叫びながらサンドバック連打するヤツは流行ってるのかな？
ハッピーニューイにゃぁ～^ↀᴥↀ^
初心者・子供キックボクシングの専門家
マスター☆渡辺です。
いやー！
年明けましたね～
新年１発目の記事ですよ♪
間を空けずに頑張ってます！！（自画自賛w）
ちなみに皆さん
30日、大晦日の格闘技は観ましたか？
那須川天心（フロイド・メイウェザー）、堀口恭司選手らのRIZINも盛り上がりましたね♪
（敬称略）
特に天心選手の試合に関しては
色々思うことはありますが、
兎にも角にも2019年の格闘技界が
2018年に負けないくらいの盛り上がりになって欲しいと思います(^-^)v
さて！！
話は変わって今回のテーマは
わめきながらサンドバック連打するヤツは流行ってるのかな？
です (^-^)
いやね、
最近よく見かけるんですよね、SNSとかで（・ω・）
とにかく一心不乱に「わーわー」わめきながら
サンドバック連打してる練習風景を。
有名な選手とかもやってますよね？
たぶん、その影響を受けてだと思いますが
アマチュアの方もマネして
SNSとかに挙げてるのを見かけるのですが、
アレって流行ってるんですかね（^-^）???
何が言いたいかって言うと、
この練習は何のための練習なのか？
ココを意識しないで見た目ばっかマネしても
練習効果は上がりませんよ？
ってことなんです。
例えばですが、
あの「わーわーわー」って叫びながら
サンドバックを連打する練習、
以下のような目的かなって思うんです。
（１）苦しいから声を出して耐えてる
（２）追い込まれて苦しくなった結果、自然になってる
（３）あえて声（酸素）を出すことによってスタミナ強化を目的としてる
たぶん、この辺りかなと思うのですが、
（僕の見識が狭く、間違ってたらゴメンなさい -人-;）
この意図について
１つ１つについて考えていきたいと思います。
まず（１）
「苦しいから声を出して耐えてる」
ですが、
どんなに苦しくたって
試合本番中、あんなに口開けて叫べないですよね？
ポカーっと口開けてる最中に殴られたら
上顎と下顎もズレてダメージ大です。
どんな練習も本番を想定してなくては効果的とは言えません。
本番で出来ないことを練習しても意味ないですしね。
（「練習の為の練習になるな」って部活でよく言われませんでした？）
仮に追い込みに耐える練習なのだとしたら、
やはり本番を想定して
叫ばず耐えるようにするのがベストだと思います。
次に（２）
追い込まれすぎて自然となってる
これも（１）と同様ですよね。
本番では叫べないので
叫ばず耐えれるようにしましょう。
最後に（３）
「スタミナ強化を目的としてる」
ですが、
もし本当にスタミナ強化を目的としてるなら
濡れた布マスク２枚重ねでも付けて、
酸素の供給量を削るか
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こんなん着ければ良いと思います（笑）
それに
いくらスタミナ強化を目的としてるからと言っても
あーんな
しっちゃかめっちゃかなフォームで殴ってたら
本番でも崩れたフォームになっちゃいますよ (∑○Д○；）
（本番では練習したものが出ますから、上手を繰り返せば上手になるし、下手を繰り返せば下手になります）
やっぱり本番を想定するなら
苦しくても正しいフォームで連打することが大切だと思います。
“ 追い込まれた時でも、
限りなく理想のフォームで連打できるスタミナ “
これが本当のスタミナですよね？
「スタミナトレーニングだから
フォームのことは２の次で良いでしょ」
これでは練習メニューとしては半端だし、
非効率だと思います。
と、
このように...
「わーわーわー」と叫びながらサンドバック連打する練習について
渡辺は思った次第です（笑）
ただ！！！
僕が言いたいのは
「だからこの練習はダメ」
と言うワケでは無いんです（^人^）
（そこは勘違いしないで下さいねー）
もしかしたら、
僕の見識が狭いだけで
この練習にはもっと別の意図があるのかもしれませんし(^-^)
そうではなくて、
他者や有名選手の練習メニューをマネするのが良いことだけど
この練習は何のための練習なのか？
コレをよく考えなきゃ意味ないよって事なんです。
見栄えや、インスタ映えばっか気にするんじゃなくてね。
確かに
やってる感がある練習、
見栄えの良い練習はマネしたくなりますが、
「自分はこういう事が苦手だから、このメニューを取り入れよう」
「自分はココを伸ばしたいから、このメニューを取り入れよう」
そういう目線でも練習をTPPして欲しいんです♪
※TPP・・・徹底的にパクる
といった所で、
新年１発目の記事はこの辺にしたいと思います。
まだまだ書きたいことはストックしてあるので
１月中にもう１記事くらい書けるかな〜
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それでは皆さん
ちゃお (^-^)/
初心者・子供キックボクシングの専門家
マスター☆渡辺
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キッズキックの専門家はいま何位？
