キックボクシングにおける縄跳びの意味とその重要性(ロープスキッピング)
こんにちワングー (¥▽¥)ノ
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
ワングーって関東人しか知りませんかね?笑
本やゲーム、CDを売ってるお店の事ですw
昨夜のキッズスクールでは
子どもたちに生足での蹴りマスを経験してもらいました!
ふだんは、安全面から必ずレガースを付けますから
はじめて行う生足での蹴りマスに
子どもたちは阿鼻叫喚(笑)
「ウギャー笑」
「いてーー笑」
と大騒ぎ!
もちろん、本気ではないですけどね
たまにはこういうトレーニングも良いでしょう (^-^)v
何かあった有事の際に、レガースは付けてませんからねw
さて
本日は、
キックボクシングにおける縄跳びの意味とその重要性
についてです
みなさん
ジムや道場で縄跳びやってますよね?
ジムによってはやってないかもしれませんが
大体のボクシンングジム・キックジムでは取り入れられている練習法だと思います
この縄跳びって
何のために跳んでるかよく考えたことありますか?
正直、ジムで言われたから
ただ黙々と跳んでません?
たぶん、
往々にして多くのジムでは
この縄跳び、
足腰の鍛錬
スタミナづくり
ウォーミングアップ
リズム感を養う
といった意味あいで行っていると思います
でもですね
ホントに養えてますか?
勿論
ジムに来たばっかりの頃よりは
縄跳びを跳んだだけで足腰はフラフラ
「縄跳びしんどっ!」
ってなってたでしょう
しかし
それが2か月、3か月とたった今
最早、縄跳びなんて軽々跳んでますよね?
それ以降
あなたの足腰、スタミナ、リズム感は
縄跳びによって鍛えられてますか?
ウオーミングアップだってシャドーで事足りますよね?
では何故縄跳びを跳ぶんでしょうか?
そこで
今回は、奥深い縄跳びの重要性について深く考えていきたいと思います
本日はちょっとお時間が足りなくなってしまいましたので
続きは明日書きたいと思います
そこで
皆さんには
皆さんなりの縄跳びの意味、伸びしろについて考えて頂きたいと思います
縄跳びは何故跳ぶのか?
縄跳びは跳ばなければならないのか?
この次回の記事を読めば
アナタの肉体は更に進化し
ネクストステージに進むでしょう!
それでは次回の更新をお楽しみに
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター☆渡辺
練習成果を台無しにしている習慣
&
トレーニング効果を爆発的に高める習慣
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