インファイター対策はタイミングが命
ボーンジョールノ～
世界の果てからこんにちは
日本で一番有名なキッズキックボクシングの専門家
渡辺です。
嘘だと思うなら Googleで
「キックボクシング 専門家」
と検索してみてください。
たぶん僕が出てくるはずです www
たぶんね www
さて、本日はさっそく本題にいきます
『インファイター対策はタイミングが命』
ということで、今日はゴリゴリしつこくやってくる
パンチャー対策についてです。
みなさんはふだん、ゴリゴリのエネゴリ君をどうしてますか？
前蹴り？
左ミドル？
サイドステップ？
どれも正解です。
でも、中には上手くいってない人もいるのではないでしょうか？
何故だか分かりますか？
インファイターと対する場合
一番大切なのは相手にとって如何に、「踏み込みずらい！」と思わせるかが大事ですなのです。
要は、前蹴りだろうと、ミドルだろうと
相手のステップインに対して効果的なタイミングで蹴りを出すことなんです。
タイミングがずれてると
全く止まらないどころか、易々と踏み込まれ
それどころ片足立ちになった不用意な状況を攻めたてられてしまうのです。。。
あわわわわ。。。って感じですよね？
よくみるインファイターを止められない人は
その蹴り脚を出すタイミングが合ってないんです。
そのベストのタイミングってのは
「相手が動きがだした、まさにその瞬間」です
圧力の強いインファイターを止めるのはそう簡単ではありません。
だから、勢いがついてしまってからでは止めずらいのです。
ですから、今まさに飛び込むぞっ！
という、相手の身体が動き出したその瞬間には
タイミングよく前蹴りなり、左ミドルを置かないと圧力に屈してしまうんですね♬
『インファイター
動いてからじゃ
止まらない』 by 渡辺
動く出す瞬間には、蹴り脚を出しておく！
コレ重要
さて、今日はおまけです
インファイターを止めるのにはもうひとつ効果的な技があります。
俗に言うスタンプキックという部類です。
足裏で相手の胴体は大腿を狙ってスタンプを押すように蹴る技です。
本日はそれを相手の腿の付け根に向かって出す技を紹介します。
それがコレだーーー！
①正面図
②相手の腿付け根に足裏をおくように蹴る
③横から
④パンチへの保険に左手をスクリーン使う
こんな感じで相手の突進に合わせて腿付け根を狙い蹴っていきます。
狙う場所はココ
分かります？
この技、合わせるタイミングがちょっと難しかったりするので練習が必要です。
また膝頭や腿上を狙う事もできますが、
そっちのほうがタイミングを合わせるのが難しかったり
外す確率も高いので
腿の付け根がやりやすいかなーと思います。
是非試してみてください ♬
きっと喰らった相手は面食らうかも www
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それは基礎が出来るようになってからにしようよ！
世界の果てからボンジョ～ルノ～♬
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です！
みなさまお久しぶりです^-^
１か月ぶりの更新です
いつもいつもスミマセン m(_ _)m
わたくし、、、多忙なモノで（笑）
ハイ、ダメですね♬
ダメ格闘家マインドです！
忙しいから出来ないは【言い訳やらない体質】をつくる
一番のNGワードですから
ですから、、、
『敢えて言おう！ もっと他に大切なことをやっていたと！！！』
それはそれでアレですよね (>-<;)
いつもいつも見てくださっているのにスミマセンっ！
でもこれは僕の老後の楽しみ的スタンスブログなので
男には時にはやらねばならないことが沢山ありますからね (｀・ω・´)ｷﾘ
さて本日の本題です！
これ前にも書いたかな～
書いたかな？
でも、また思ったので書きますっ！
本日のテーマ
『ソレ、基礎出来てからにしようよ』
です
先日のお話です
地元の某有名MMAジム（ダイナマイトやドリームに選手輩出している）に通われている生徒さんが
打撃を学びたくて私のレッスンに参加されていました
そして自由なミット打ちの練習タイムに入り
ウチの生徒さんとその出稽古のMMAの生徒様が練習している様子を眺めていました
するとですね
けっこう実戦向けのミット打ちをしていたんです
例えば
「相手がこー打ってきたらこう捌いて、すかさず左ミドル」
みたいな
あーアソコのジムではこういう事教えるんだなーって私自身とっても勉強にもなりました
なので
それ自体はね、全然悪いことではないんですよ
むしろ向上心があっていいな♬
切磋琢磨してるな♬ って思うんです
ただね
一点ね
あるんですよ
それはね、、、
どっちも、左ミドルちゃんと蹴れてないんです (>-<)
このケース結構多いんですよね
そもそも左ミドル蹴れてないのに
相手の攻撃を捌いてから、カウンターの左ミドルとかもっとムズいじゃないですか？
それじゃね
相手に当たってもダメージにならないし
むしろ相手の良い反撃のチャンスを与えることにもなり兼ねないワケです
この問題ってけっこう難しくて
一括りには出来ないんですけど
きちんと基礎が出来てないのに
戦略や戦術を与えても生かせないワケですよ
本来100の成果を出せるのに20しか出ないワケです
これじゃ意味がないんですよね
今回のケースでいえば
ただ単に動きを覚えることに精いっぱいで
実戦で使いものにならないんです
そもそも組み込まれてるパーツが欠けているのと一緒だから
「でも、そんなこと言ってたらいつまで経っても実戦練習出来ないじゃないか！」
と思われるかもしれません
それはその通りです
なので見極めが大切なんです
その人がどれくらい、その技をモノに出来ているか？
どれくらいその技の本質を捉えているか？
それを見極めてからじゃないと戦術練習に入ってはいけないんです
もちろん～
技の意味を理解できている
カタチもしっかりできている
ソレらの技を使った戦術練習なら可です
本来であればこれは指導者の仕事なんです
だからそのMMAの生徒さんが通われいるジムではそこまで一人一人に時間は割けないんだな～と思ったのですが
例えば、こういう風にも出来るわけです
上級者 → 相手がこうくる → こう捌く → からの左ミドル
初心者 → 相手がこうくる → こう捌く → 自分の使える技で返す
こういう風にさせてあげるべきだと思います
そして左ミドルは別に単体でやる
まずはカタチをマスターして技の本質を理解させることが先です
私の技術習得のレベル分けはこうです
Lv.1 それっぽい動きをしている
Lv.2 なんとかカタチになってきた
Lv.3 上手に出来ている
Lv.4 カタチは文句なし
Lv.5 技の本質まで理解してる
ここでいう本質の理解とは
①技の中で、身体のひとつひとつの動きの意味を理解している
むっちゃ簡単な例）なぜストレートのとき、後ろ足を反すのか
②その技を意図を理解している（何のために使うのか？ どのように使うのか？）
↑簡単に言うとですけどね
で、その技を使った戦術練習に入っていいのはLv.3に入ってからです
そこをすっとばして Lv.1 ～2 で戦術練習に入ってる人が多いんです
まぁ、強くなりたいって言う前向きな気持ちと
基礎ばっかりじゃ飽きるという様々な理由があるんだと思いますけど
それじゃダメですよね？
野球でいえば
全部で5球種投げれます！
でも、ストレートは130kmだし
カーブはあんまり曲がりません
ストレートも少ししか落ちません
え、それシュートなの？
じゃあ意味ないでしょ？
打たれまくりでしょ？
それより
2球種しかないけど
ストレートは140km出ます
カーブは100kmだけど曲がって落ちます！
の方が使いもんになるでしょ？
これこそ、技の本質をとらえているいい例なんです
早いストレートで目を慣らし
遅いカーブで振り急いで空振りさせる
もしくは逆
遅いカーブで目を慣らし
早いストレートで空振りさせる
たった2球を上手く使ってるでしょ？
これがそれぞれの技の意味と特性、それらを含めた本質を理解しているから
たった2球種の戦術でも武器になるワケでしょ？
これが相手にとって何にも怖くない技をいくら覚えても
やっぱり力を発揮しないし、怖くもないワケです
指導者がいるとこはここまで考えていると思うけど
自分たちだけでやっているようなサークル活動で練習をしているようなとこは特に要注意です！
早くいろいろ覚えたいし、強くなりたいのも分かります
けれどまずは一つ一つの武器をしっかりと磨くこと
そしてLv.3～4まで強化出来たら初めて次のステップ
もっと早く強くなりたいなら練習時間を増やせばいい
「銅の剣30本」より
「ロトの剣 1本」の方が使えるでしょ？
そういうことです
他にも奇をてらったバックハンドブローとかスピンキックとか覚えるのも楽しいけど
それも一緒で
レベルの低いバックハンドが当たるのは最初だけ
そういう技を使うと分かってれば次からは効かなくなる
だからやっぱり技を磨く、基礎を磨くことが大切なワケです
ちょっと長々だらだら書いてしまいましたがそういう事なのです
伝わりましたでしょうか？
分からなかった方は今度メルマガで書こうと思います
あっ、もっとタメになるメルマガ書いてるんで良かったら読んでください！
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それでは本日はこの辺にしたいと思います
アディオスアミーゴ www
すみません
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インストラクター☆渡辺
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K-1 WORLD GP 2015 ～-55kg初代王座決定トーナメント～
おひさしゅうございます
キックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
先月から身内の不幸や仕事の繁忙期につき
更新が滞っておりましたことをお許しください！
これからもコツコツ更新してまいりますのでこれからも宜しくお願いいたします
m(_ _)m
ところで
きたる４月１９日（日）に
K-1 WORLD GP 2015 ～-55kg初代王座決定トーナメント～
がありますね！
みなさんは観に行かれますか？
私も観に行きたいのですが、仕事がありいけません
残念です。
みなさんのトーナメント予想はどの選手でしょうか？
私、個人的にはトーナメントももちろん楽しみですが
ＨＩＲＯＹＡ選手と木村フィリップ選手の
新旧エース候補対決が楽しみです！
新体制で新たにスタートしたＫ－１にて
今、沢山の選手が『俺こそエースだ！』と名乗りを挙げていますが
さて、誰が生き残り
誰がこれからのＫ－１を背負っていくのか？
ん～これがとっても楽しみです(^-^)
なんか『クローズで鈴蘭のトップを狙う～』みたいな感じじゃないですか？
ホント今、Ｋ－１が熱いです！！
話は変わりまして
この更新をしてなかった間にも沢山の方が
当ブログで配布している特典ファイルのお申し込みをくださってました！
今、現在配布しているのが
試合前のスパーリングでやっておかなくてはならない３つのこと
というファイルです！
今後このファイル配布を中止して
新しいファイルを配布していこうと思ってますので
欲しい方は早めにゲットしておいてください！
宜しくお願いいたします
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それでは本日はこの辺で
また書きます！
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺でした
格闘技は左利き有利！？ 左利きの基本戦術が右利きには脅威、、、！？
こんばんワンダー＼(^0^)／
キッズキックボクシングの専門家、インストラクターの渡辺です
またまた久しぶりの投稿です！
先週、私が指導している選手３名が都内のキックボクシング大会に出場してまいりました
ウチの生徒たちは
子ども２名（どちらもデビュー戦）
成人男性１名（アマチュア３戦目）でした
とゆうこともあり、
３名とも下級クラスに出場させていたのですが
相手が３者とも、ちょっとネットで検索すれば経歴が出てくるような上級者と当たってしまい
残念ながら敗戦でした、、、。
もちろんこれも敗戦の言い訳にはなりませんし
出場させた以上敗戦は指導者の力不足ですから
私自身に要因があります。
次は絶対に勝たせられるように私自身も成長していかなくてはなりませんね！
さて本日は、
『格闘技は左利き有利！？ 左利きの基本戦術が右利きには脅威、、、！？』
というテーマで書いていきたいと思います
というのも
最近、熱を帯び始めているK-1などでも
サウスポーの選手の活躍が目立ってきています
正直、今までのキックボクシング界の勢力図でこれほど左利きが多かったのは稀ではないでしょうか？
そんなことないのか？
渡辺が左利きの選手が好きなだけか？笑
でも、昔から左利きはスポーツで有利？
とういうのは少なからず叫ばれてきた定説ですよね
それはルール的な有利、不利もありますが
（野球のバッティング時は左利きの方が塁に近い等）
何よりも
『左利きは右利きに慣れてるけど、右利きは左利きに不慣れ』というのが
最大の理由でしょう！
なので、ゴルフなどのひとりで競技を進行するスポーツは右利き、左利きの優位性はないと言われています
その理論からいくと
キックボクシングが対人で戦うスポーツですから
左利きの優位性は大いに働きます！
これは格闘技で左利きと対戦したことがある方ならどなたでも容易に想像がつくはずです
では何故左利きは、右利きにとって脅威なのか？
それは相手の攻撃の進入角度にあります
そもそも左利きのオーソドックスな攻撃手としては
左ストレートや
左ミドルが多いです
これは右利きに置きかえれば
ジャブとそのまんま左ミドルなので
一見大差はないようにかんじます
しかし実際は
受け手にとって
ガードの正面からカチ割るように入ってくるストレートであり
サイドからの軌道に慣れているミドルに対して、
腹部の正面から入ってくる左ミドルに化けているのです
更に左利きにとって当然
左ストレートと左ミドルは
利き手、利き足での攻撃ですから
スピード、角度、力加減など
かなり細かい小細工を施せるのです
そして
右利きは左足が前
左利きは右足が前という事もあり
互いに前足がぶつかる位置にあたり
従来の対右利き同士とは距離感が変わってきます
右利きにとってはこれが厄介なのです
更に右利きと左利きでは
今までリズムを作るのに多用していたジャブが
互いに前ででぶつかり合う位置にもあたるので
有効にジャブを打てなくなるのです
だから右利きにとっては
いつもリズムをつくるきっかけになっていたジャブが無効化してしまうのにも関わらず
左利きはソレに慣れてしまっているので
右利きだけ一方的に不利な状況になるのです
さて
左利きの優位性
少しは理解出来ましたか？
次回は
左利きの有効な攻撃手法についてもう少し掘り下げたいと思います！
それでは本日はこの辺で
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター★渡辺
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『なんで俺の攻撃だけ当たらないんですか？』
こんにちはワンダー＼(^0^)／
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
皆さまお久しゅうございます
滞りがちなこのブログにまた足を運んで頂き
謝謝です (-人-)
ふざけてませんよ？笑
さて
明日は、私が指導する成人クラスの20代男子が
都内のアマチュア大会に参加します！
今回ちょっと調整不足な私の不肖の弟子なのですが（笑）
それよりもっと大きな問題が出てきましたｗｗｗ
明日の試合で
すんごい格上の選手とマッチメイクされたのです orz
まだアマチュア戦目なのに orz
元々センスはある子だったので
そろそろ中級クラスかな～なんて思って中級クラスに出しみたら
『え？あきらか上級じゃないんですか？笑』 選手をぶつけられました（苦笑）
階級は下なのですが、どうやら同レベルの選手がいなかったらしく、、、
主催 『じゃあ階級上の下位ランクの人と当てちゃお～♬』 ってことらしいです
そんなのアリか～！！
って思った私ですが
決まった以上は勝たせる最善の策を考えるしかありませんね
それがセコンド（コーチ）の使命です
さて
そんな彼が練習中に私に言ったセリフ
『なんで俺の攻撃だけ当たらないんですかね～』
これは彼が、自分より上手な相手と戦った後に言ったセリフです
この疑問
皆さんも思ったことありません
私もむかーし、むかーしはありました
この謎の解は簡単です
それは
『なぜ自分の攻撃が当たらないかを考えてない』
からです
え？考えても分からないから聞いてるんじゃんと思った方
それは考えているつもりになってるだけじゃありませんか？
スパーの記憶を呼び起こして
「あーだったよな？ こーだったよな？」
ってやってるだけではありませんか？
それは考えている内には入りません！
ここでいう
『考えている』 の定義は
その"当たらない"相手とのスパーを何R分か動画に収め
それを何度も何度も自分の目で検証することです
更に、１ラウンドの内、たった数秒間の攻防（１回の接触）毎に切り分けて
『何故自分の攻撃だけが当たらないのか？』
という事を 『考える』
コレが本当に考えているということです！！
必死になってやってるスパーの最中なんて客観視して自分も相手も見れません
自分がどんな攻撃をしていて
相手がどんな風にディフェンスしているのか？
それを記憶から呼び起こした曖昧なデータだけで検証できるなら
そもそもそんな相手ならとっくに攻撃は当たってるでしょう
もちろん先輩、指導者から学ぶというのは大切です
第３者の意見も大事です
でも、自分の動きをきちんと自らの目で見て自覚しないと
そのアドバイスすら活きないのです！
ちなみに、その彼の当たらない要因は
『距離感』が要因でした！
それを自分で自覚したとき
ちゃんと自分で打開策を考えて当てられるようになりましたよ^-^
特に指導者に恵まれていない環境で練習している方には大切ですね♬
それでは本日はこの辺で
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター★渡辺
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攻守逆転のために 『反撃のポイントを創る』
お久しゅうございます (^-^)
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
今日は、久しぶりの更新です
まもなく成人女性のグループレッスンが入りますので
バタバタと更新しておりますｗｗｗ
昨夜は私自身の練習でした
といってもどうしても指導している生徒や試合を控えた選手が気になってしまうので
ついついそちらに目が行き、口が出てしまうのですが（笑）
私もとりあえずはメタボおじさんにならないようにと
生徒たちに良いお手本で居続けられるようにしっかり練習はしないといけませんからね
そんな昨夜
試合を控えたミドル級の選手のパートナーが居なかったので
私が相手を務めたのですが（ちなみに私は-60kg位）
いやいや本当に重い
リーチも全然違うし、圧力も強いので本当に疲れました
出来ればもうやりたくないですね（笑）
良いパンチも２～３発もらったので
今朝も若干頭が痛いです（苦笑）
でも、自分が指導している選手が日増しに強くなっていく姿は本当に嬉しいですよね (^-^)
さて
そんなミドル級の彼に昨日しつこく教えたのは
攻守逆転のために 『反撃のポイントを創る』 ということです
スパーリングを初めて間もない頃というのは
ある意味惰性的にスパーを行いがちです
その場その場で思いついた技を出し
行き当たりばったり的な展開になりがちです
上手くいってるときは上手くいくけど、上手くいかない時は上手くいかない
相手が調子悪ければ攻められるけど
相手が調子良いと後手に回ってしまう
そんな時になんとか挽回しようとするんだけど
戦術的な展開が頭にないから結局力任せなやり方しか出来ない
てなように
なので
私はスパーリング初～中級者の方に
ディフェンスの際の重要なポイントとして一つ指導するのは
その『反撃のポイントを創る』という概念です
一見難しく聞こえますが
要は
相手が放ってくる技に対し、どれに的を絞って受けるなりかわすなりして反撃に転じるのか？
ということです
分かりやすい極端な例をあげましょう
相手は、スパーリングを初めて半年程度
まだまだ攻撃も荒く、時にパンチも大振りになりがち
向こうがパンチをまとめて連打してくる
さて、アナタはどの技に合わせて反撃に転じる？
チッチッチッチッチッチーーーン（時計音）
回答例：
ワンツーのストレートに合わせてヘッドスリップし、
相手の外側に避け、パンチをあわせていく
という感じ
これはあくまで私の回答であり絶対的正解ではありません
私だったら、俺だったら
相手の、この技に対し、このタイミングで相手の技をかわし（または受け）
こういった感じで攻撃を返していくけどね！
っていうのも全然アリです
だって人それぞれ、苦手な攻撃ってのはあるし、得意な攻撃ってのはある
ですから
ここで大事なのは
その自分のイメージした展開が
実際起きたときに、身体がしっかり反応し、動くように普段から練習しておくことなのです
それはマニュアルチックな練習でも全然構いません
突発のミドルやコンビネーションのミドルを相手に放ってもらい
それに対し、どう返していくか？
相手のフィニッシュブローであるアッパーに対し、
時分ならどう割り込んでいくか？
イメージし、実践する
これはあくまでディフェンスの練習なので
相手にはある程度、台本通りに動いてもらいます
（好き勝手動かれすぎたら練習にならないので）
ちゃんと最後は、予定していた（こちらが反撃のタイミングにしている）技で終わってもらう事です
そういう練習を
ケースバイケースで考え
あらゆるパターンを考えておく
そうすれば
色々な技に対し、身体がスムーズに反撃しようと動いてくれるし
同じ技が来ても、その状況状況に合わせてさまざまな反撃パターンが出来るのです
なぜこういった練習が必要か？
それは人間の身体が、常にイメージ通りに動くほど優秀ではないからです
そんな人ばっかりだったら苦労しないですもんね（笑）
ということでこういう練習が必要なんです
やっている方はこれまで通り
やったことが無い方は是非試してみてください
よく分からなかったという方は気軽に質問してください！
質問箱へ
それでは本日はこの辺でお別れしたいと思います
またまた次の機会にお会いしましょう！
ハバナイスデイ (^-^)www
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター★渡辺
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『ミット打ち → 実戦』 ではなく 『実戦 → ミット打ち → 実戦』 が良い。
こんばんワイルドスピード (｀・ω・´)
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です！
またちょっと空いてしまいましたね^-^;
まっこと申し訳ありません（汗）
ところで
先日は、K-1 WORLD GP 2015 -60kgのトーナメントがありましたね♬
-60kg級の王者には卜部功也選手が堂々輝きました！！
私は残念ながら仕事で観に行けませんでしたが
ブログをご覧になっている皆さんの中には
現場で観戦してた方もいるんでしょうね (^-^)
うらやましいです！
DVDとか出ないかな～♬
さて
それでは早速本日の本題に入っていきたいと思います
今日は
『ミット打ち → 実戦』 ではなく 『実戦 → ミット打ち → 実戦』 が良い。
というテーマで書いていきたいと思います
これだけ読むと
ちょっと意味が分かりませんよね？笑
ということでなるべく分かりやすく解説していきたいと思います
皆さんミット打ちってジムでやってますよね？
初心者の方でも
中級者方でも
コンビネーションを身につけたり
的を打撃する感覚を養うために行うオーソドックスな練習法です
大体のジムでは
シャドーやって
サンドバック叩いて
身体が温まったら 『では、ミット打ち』 って感じでやってると思います
それはそれでいいと思います
しかし
私は、ミット打ちの効果をもっと劇的に高めるために
ウチの生徒さんたちにはある練習に取り組ませています！
それは、、、
『マニュアル・マス・スパーリング』です
聞きなれない言葉ですね？
それは私が作った造語だからですｗｗｗ
MMS（マニュアル・マス・スパーリング）とは？
お互いに決まったコンビネーションを交互に寸止め打撃をするという
実戦感覚を養う練習です！
まぁ、こんな練習は何処でもやってると思います
でもですね
コレ順番が大事なんです（練習中の何処で行うか）
よく練習の最後の方で行う
マス・スパーリング（寸止めの自由な攻防）
コレは練習の最後の方で良いと思います
しかし、
このMMS（マニュアル・マス・スパーリング）は
是非、ミット打ちの前にやって頂きたいのです！
もちろん、このマニュアル部分は
これからミット打ちで行うコンビネーションを重点的に試打します
では
何故この練習が大切で
ミット打ちの効果を劇的に高めるのか？
まず
ミット打ちというのは
人体を打撃するというイメージをすることがとても難しい練習法なのです
実際、ミットを持つ人は
ミットを持つ高さや配置に対し気を使い
なるべく実戦に近いイメージで持っていると思います
けれど
ある程度経験を積んだ玄人でないと
やはりミット打ちで実際に打撃するイメージを掴むというのはかなり難しいのです
例えば 『ワンツーフック』
このワン、ツー、フック
ジャブ、ストレート、フックというのは
それぞれ何処を打撃しているか分かりますか？
この問いに自信を持って答えられない方
その方は、ミット打ちの時になんのイメージを沸かせていない何よりの証拠です
例えば
ジャブ、ジャブ、ストレート
コレだったら
一つ目のジャブ、二つ目のジャブ、三つ目のストレートは
それぞれどこを打撃しているか分かりますか？
今、考えちゃダメですよ？
普段から考えてやってるか？ってことです
仮に
アゴ、アゴ、アゴって思った方がいるとします
スパーリングが出来るようになったレベルの対戦者で
ジャブ、ジャブ、ストレートってこんな単純なコンビネーションで
３回もキレイにアゴへのヒットを許すと思いますか？
思いませんよね？
じゃあどうするか？
実戦のイメージをするっていうのはこういうことなんです
ここまでのイメージってミットが対象だと湧かないんですよ
だって本来あるはずのガードがミットで塞がっちゃってるワケでしょ？
打つ方にはなんのリスクもないわけですから
それでは実戦のイメージや危機感なんて湧かないワケです
だから、私は自分の生徒たちに
ミット打ちの前には
このMMS（マニュアル・マス・スパーリング）
お互いに決まったコンビネーションを、寸止めで交互に出し合う
という人体を打撃するイメージが湧く練習法行わせるのです
そうすれば、
例えば基本的なコンビネーションである
『ワンツーフック』 ひとつとっても
ワンは何処を狙い
ツーは何処を狙い
フックは何処を狙えばいいのか？
そして、自分がコンビネーションを打っている最中には
相手はどう被弾するのか？
相手はどのように受けようとするのか？
相手はどのように反撃しようとしてくるのか？
といった、濃密なイメージを沸かせながらミット打ちに入れるのです
それが
普通にシャドーやって、カタチだけ覚えて
はい、サンドバッグ
はい、ミット打ち
では、なかなかイメージ湧かないんですよね
少なくとも私は最初の内は出来てませんでした、、、
やっぱりミットを叩くことだけが目的になってしまっていて
ミット打ちのためのミット打ちになってしまっていました
それでも、フォームは身につくけど、、、
打撃する感覚は身につくけど、、、
じゃあそれを人体に当てるには？
って考えると
やっぱり対人で一からイメージを沸かせながら練習するしかないんですよね
それだと、その前にやったミット打ちの時間がもったいないですよね
効果薄いし
どうせなら
実際に相手に向かってこのコンビネーションを打つとどうなるのか？
というイメージを作ってからミット打ちを行えば
そのミット打ちの時間は従来よりもっと濃密な時間になり
高い効果を出してくれるのです
もしね
この記事を読んで
素直に 『あ、俺もミット打ちの時あんまイメージしてなかったかもｗ』
という人は
是非、この練習法に切り替えてみてください
きっと今までよりスパーリング、試合に活きるミット打ちが出来るようになると思いますよ？
さてさて
長くなってしまいましたが
本日はこの辺で
また次回お会いしましょうね (^-^)v
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター☆渡辺
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