本当に上手くなりたかったら動画を撮って繰り返しフォームチェックをする
こんにちワンダー＼(^0^)／
キッズキックボクシングの専門家
ダニエル・タナーです。
分かった人いますかね？笑
気になる人は調べてみてください。
それでは本日の本題です。
本当に上手くなりたかったら
動画を撮って繰り返しフォームチェックをする
です。
みなさん自分のフォームはチェックしてますか？
「シャドーの時、鏡でしてるよ」
という方は甘いです。
シャドーの時にフォームをチェックするのは当然です。
けど、本当に上手くなりたいなら
◎ミット打ち
◎サンドバック打ち
◎スパーリング
この時もチェックして欲しいのです。
動画でね。
（鏡では無理ですから）
理由はいくつかあります。
◎シャドーで出来てる動きがミットやスパーでは出来ていないから
→自分の姿が見えてない訳ですから
◎ミットやスパーでフォームは崩れるから
→力み、上手く当てようなどの雑念がフォームを壊します
◎攻め、守りにおける選択や戦略のミスに気付ける
◎自分の長所、短所に気付ける
etc、、、
僕は定期的に自分の動きを動画でチェックします。
シャドーからミット
サンドバックにスパーまで
そして練習後、帰りの車内で（停めて）
気持ちが熱いうちにチェックします。
教える人間が情けない動きを出来ないですからね。
僕は「シャドーで手を抜く人は絶対に上手くならない」
と常々生徒には言っています。
型を正しく覚えることは
強くなるための第一歩になるからです。
もちろん
上手い ≠ 強い
です。
上手ければ勝てるとは限らないのが格闘技です。
但し、上手くなれば強くもなる
成長率は違えどココに関しては正比例しています。
だから自分のフォームをあらゆる角度から
何度も何度もチェックすることは大変大事な事です。
そして、鏡のチェックだけでは分からない
距離感のミス
戦略のミス
選択のミス
苦手な展開に
得意な展開
あらゆることに気付くことが大切なのです。
しかし、初心者・子供に限って
こういう地味な工程を蔑ろにします。
それでは上手くならないのです。
アナタが本当に強くなりたかったら
自分の一日の練習を
全て動画に収め
繰り返し、繰り返し、
チェックしてみてください。
頻度は１か月に一度でいいですから。
もし
『ビデオカメラ持ってない』
『携帯カメラじゃ撮ってもらう人が必要』
という方がいれば
コレを使ってください。
小型の三脚とスマホをセットするアダプタです。
僕はいつもコレであらゆる動画を納めます。
コンパクトタイプなので邪魔にはなりません。
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「皆の前でコレ出すのは恥ずかしい」
というワガママさんは
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壁や塗装、スマホを痛めない養生テープです。
これならスマホを壁に貼り付けても
スマホも壁も傷みません。
元々は内装工事などで内壁を傷めないように
保護するテープなので
なので三脚を使う事に抵抗がある人は
これを使って壁にスマホを固定し
自分の動画を撮影してください。
それでは本日はこの辺で
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター☆渡辺
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