キッズのための秘密のキックボクシング特訓場

お子様に立ち技格闘技、キックボクシングなどを学ばせているお父さん、お母さんの為のお役立ちブログです!

お子様に格闘技習わせている保護者様のための学びのブログです!

簡単そうに見えて意外と出来てないローキックと、そのメカニズムに迫る、、、

こんにち和紙~ペラペラ~♬~

私の部屋は障子扉です

どうも

キッズキックボクシングの専門家

インストラクターの渡辺です



先日から渡辺は

ショッキングな事件が起きおり

若干ダウニー気味ですw

ダウニーというのは

つまりダウン

気分が落ちている、滅入っているという意味です

皆さんもどうぞ使って下さい!



いらないですね♬



さて、本日は

初心者でも比較的簡単に蹴れているようで

蹴れていない

ローキック(下段回し蹴り)についてです



皆さん

下段蹴ってますか?

セコムしてますか、みたいですねw



本来であれば

皆さんの蹴りをひとつひとつ見せて頂きたいのですが

ブログでしかつながっていないこの希薄なネット社会では、それもまた難しい話ですw

なので

今日は

蹴りの仕組み(特にロー)を理解し、

よくある失敗例を挙げながら

ローキックについて解説していきたいと思います



では、まず

ローキックについて図解で簡単に説明します

f:id:hand-to-hand-combat:20141213144342j:plain



正直、もっと書きたいことあったのですが、

これだけでも字だらけになってしまたったので

要点だけまとめました!



今回の蹴り講座の中で

もっと伝えたのは

蹴りの仕組みです!

蹴りというのは、

「蹴りの種類」、「状況」、「目的」

に合わせてその仕組みが変わってきます


極端な例を挙げれば、ローとミドルの近いです

一見、動きのメカニズムは似ているように見えて

この2つの蹴りのメカニズムはまったく異なります!

では、蹴りの仕組み、メカニズムとはどんなものなのでしょうか?



蹴りの力(エネルギー)を生む仕組み

それは、おおまかにわけて

①蹴り脚のスナップ
※腿付け根下、膝下の下肢だけを振る行為

②遠心力
※軸足を中心に、蹴り脚を回す行為

③角運動
※上部と下部をツイストする回転運動のこと、
ここでいうと、右手を後方に振りながら、右脚を振る抜く行為

④重心移動
※状態を後方から前方に動かす行為

と呼ばれる動きによるものです



回し蹴り(ロー・ミドル・ハイキック)というのは

蹴りの種類、状況、目的に合わせて

この4つの「動き」のバランスを変えています



例えば

オーソドックスなローキックなら

動きの優先順位が

1位:遠心力

2位:角運動

3位:蹴り脚のスナップ

4位:重心移動

というとなります



対して

これが近接のフルコン空手の下段回し蹴り(キックでいうローに当たる)

なら

1位:角運動

2位:蹴り脚のスナップ

3位:遠心力

4位:重心移動

ってとこですかね



ただ、それがまた変化球のローなら

重心移動が優位にきたり、、、と

このように、蹴りというのは

種類や状況、目的に応じて

蹴りのメカニズム、バランスを変わるのです



逆に言うと

自分がこれから学ぼうとしている蹴りのメカニズムや

エネルギーを生むための動き1つ1つの優先順位を知ることで

より早く技を習得することが出来るのです!



では、逆にそれが出来ていない人の

よくあるパターン例
を挙げてみましょう!

①その人は、オーソドックスなローキックを打ちたい

②しかし、その人は軸足を正しく開けていないので

  まったく遠心力が生まれません

③よって腿の付け根から下のスナップ運動と角運動だけで蹴ろうとします

結果、、、

サッカーのシュートのような蹴りが完成

↑コレよく見かけません?



勿論これは全員に当てはまるワケではありませんが

初心者で蹴りのエネルギーが生まれるメカニズムまで把握している人は

ほとんどいません

でも、だからこそ、

軸足を開く意味

右手を差し出して振る意味

そういった動きの一つ一つの優先順位が下がってしまい

脚を振る

という動作にだけ捕らわれてしまうのです



ですから、

これローキックにだけあてはめれば

そんなに難しい話じゃないですから

蹴りって

この動きと、この動き

そしてこの動きのバランスが大事なんだって正しく覚えれば

そして自分が教える立場なら

初心者にはソレを教えてあげれば

蹴りの習得はもっと早くなるはずです!



さていかがでしたでしょうか?

今日やったのはローキックのホンの一例です

他にも蹴り脚を上から振り下ろすように~

など様々な蹴り方がありますよね

ただ、今日は

そういった蹴りの動き、仕組みについて考えたり

「この蹴りはどうやってエネルギーを生んでいるのだろう?」

と考えて頂ければ

またひとつ成長出来るのではないでしょうか?



それでは本日はこの辺にしたいと思います

ではまた次回!

キッズキックボクシングの専門家

インストラクター☆渡辺



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