読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

キッズのための秘密のキックボクシング特訓場

お子様に立ち技格闘技、キックボクシングなどを学ばせているお父さん、お母さんの為のお役立ちブログです!

お子様に格闘技習わせている保護者様のための学びのブログです!

出来てるつもりになってない? 自分の動きを細かくチェックする方法


こんばんワンワン U・エ・U

今日も遅くなってしまいました

キッズキックボクシングの専門家

インストラクターの渡辺です



そろそろ上陸しますね

台風19号

なんかブッフォンみたいな名前でしたよね?

それサッカーのキーパーの名前かw

皆さんも「どーせ大したことないんでしょ笑」と

侮ったりせず、お庭の飛びそうな物を片付けたり

雨風が強くなったりしたら極力外出は避けて

十分注意してくださいね?



さて

今日は練習方法についての紹介です

といっても意外とやられている方は多いかもしれません

「練習風景を動画で撮る」

です



子どもから大人まで指導している中で

けっこう多いのが 「出来てるつもり病」 です

フォームとか全然出来ていないのに 「出来ているつもり」

ガードめっちゃ下がっているのに 「上がっているつもり」

よく鏡を見てフォームをチェック!

って言いますが

鏡を見て練習するのは最初のシャドーでの数ラウンドですよね?



その時はみんな意識出来ているんですが

鏡見なくなってサンドバックやミット打ち

マス・スパーリングを始めると

全く意識出来なくなってしまう

経験の浅いプレイヤーには多い症状です



しかし

こういう方に限って

「ここもっとこうしてみよう!」とアドバイスすると

「はぁ、、、?」 って感じになったりするんですよね

というのも本人は出来ていると思っているから



そういう人には

実際やっている所を動画に収めて見せてあげると

「ゲッ!全然出来てないじゃん!」

ってなるんです

そうなると

「ちゃんとしなきゃ」って意識するし

出来ていないことを自覚するので

指導者の言葉も「スッ」と腹の底に落ちるのですね

人間何でもそうですが

「出来ているつもり」になって周囲へのアドバイスを素直に聞けなくなってくると

成長も止まってしまうんですね

う~ん、今日はなんだか深イイ話すですw



そんなこんなで本日高校生の男の子をマンツーマンレッスンした様子をちょっとだけ

この子も 「出来ているつもり病」 だったので

動画を撮って見せてあげたら

「ゲッ」ってなってました(笑)

f:id:hand-to-hand-combat:20141012232852j:plain



こんな感じですね

皆さんもぜひ試してみてくださいね (^-^)v



それでは本日はこの辺で

キッズキックボクシングの専門家

インストラクター☆渡辺


★★★★★
キックボクシングの○○が知りたいはコチラまで
 
 
 
★★★★★
空メールでもらえるキックボクシングの秘伝書


 

練習成果を台無しにしている習慣

トレーニング効果を爆発的に高める習慣

 

【正しいストレッチの方法すら知らないキックボクシングジムの現状】
 
え?って思うかもしれませんが本当の話です
 
100%とは言いませんが、大半以上だと思います
 
キックボクシングジムは、文字通りキックボクシングを教える所です
 
ですからカラダの仕組み、トレーニング理論について正しい知識を持ったトレーナーさんというのはかなり少ないのが現状です
 
多くのキックジムでは昔ながらの手法で指導が行われ
 
先代のコーチやトレーナーから伝えられてきた古い知識のまま指導している方が大変多いです
 
キックボクシングは身体を使って行う運動です
 
つまり、カラダの仕組みトレーニング理論とは切っても切り離せない関係にあります
 
それなのに、カラダの仕組みについては無知、トレーニング理論についても無知
 
「昔からこうやってきたんだ」 という理由だけで、なんの疑いもなく指導を続けている指導者が本当に多いのです
 
カラダの仕組み、トレーニング理論の研究の進歩は目覚ましいものがあります
 
もはや昨日の常識は今日の常識ではないのです
 
にも関わらずカラダの仕組みについて、トレーニング理論について
 
全くの無知な状態でキックボクシングを教えている指導者がいる
 
そして、そんな指導者に教わってしまっている
 
これで大丈夫でしょうか?
 
それで強くなれるのでしょうか?
 
答えはNOです

 
カラダの仕組みについての正しい知識、トレーニングにいての正しい知識、
 
トレーニング前や後の身体のケアの仕方、
 
そして練習やトレーニングによる身体発達のメカニズム
 
そういった知識が伴わなければ

例え技術は向上しても身体の発達が付いてこないので強くはなれません
 
それどころか故障の原因となります
 
キックボクシングのインストラクターとしてだけでなく
 
フィットネスのインストラクターとしても指導してきた人間だからこそ分かる
 
2つの観点から見た、「本当に強くなれるメソッド
 
 
 

練習成果を台無しにしている習慣

トレーニング効果を爆発的に高める習慣

 
 
 
1. そのストレッチ、大怪我しますよ?
2. 怪我予防・練習効果を倍増させる運動前習慣
3. 運動中のパフォーマンスを落とさない運動中習慣
4. 怪我予防・練習効果を激減させない運動後習慣
5. 運動キッズに一番大切な習慣とは,,,
 
 
秘伝書、希望者は右に空メール → コチラ
 
※空メールの件名に氏名、又はニックネームを入れて送信
 その後、データで返信されます





イイネと思ったらクリックお願いします

 


キックボクシング ブログランキングへ


育児(習い事) ブログランキングへ


にほんブログ村


にほんブログ村