読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

キッズのための秘密のキックボクシング特訓場

お子様に立ち技格闘技、キックボクシングなどを学ばせているお父さん、お母さんの為のお役立ちブログです!

お子様に格闘技習わせている保護者様のための学びのブログです!

ガードを下げちゃう子供・初心者のための練習法


こんにちワンダー \(^0^)/

今日はポカポカいい天気

キッズキックボクシングの専門家

インストラクターの渡辺です



今日は、ちょっと仕事で飛び回っており

外出先からの更新です

ちょっと暇を見つけてはチコチコと書いてますw

台風19号が迫っているらしいですが

今日はすっごくいい天気なので、とっても気分がいいです!



さて

今日は

シャドーの最中や

スパーリング中に

どーーーーーしてもガードを下げちゃうお子様を強制する

練習方法を紹介します!



[準備する物]

消しゴム的なもの

※代用できる物であればなんでも可



[やり方]

■シャドー編 (ジャブ練習)

①用意した消しゴム的な物を右手グローブとほっぺの間で挟む

②消しゴムを落とさないようにしっかりとグローブで抑える

③そのまま左手ベースのシャドーを開始

④ジャブの時にガードが落ちないように癖をつける

☆ストレートの練習を行う際には左脇の下に挟むと良い

但し、脇の下に挟むと、ちょっとガードが縮こまってしまうのでやりすぎには注意




まずは基本のパンチ、ジャブの際に

右のガードが下がらないことはとても大切です

せっかく良いジャブを打ってもガードが低ければ相打ちになってしまいますからね



だからこそ

まずはジャブ際の逆手のガードが下がらないように

この練習方法を取り入れてみるのもいいかもしれませんね (^-^)

ガードが下がってしまう癖のある子はぜひお試しあれ!



それでは本日はこの辺で

キッズキックボクシングの専門家

インストラクター☆渡辺


★★★★★
キックボクシングの○○が知りたいはコチラまで
 
 
 
★★★★★
空メールでもらえるキックボクシングの秘伝書


 

練習成果を台無しにしている習慣

トレーニング効果を爆発的に高める習慣

 

【正しいストレッチの方法すら知らないキックボクシングジムの現状】
 
え?って思うかもしれませんが本当の話です
 
100%とは言いませんが、大半以上だと思います
 
キックボクシングジムは、文字通りキックボクシングを教える所です
 
ですからカラダの仕組み、トレーニング理論について正しい知識を持ったトレーナーさんというのはかなり少ないのが現状です
 
多くのキックジムでは昔ながらの手法で指導が行われ
 
先代のコーチやトレーナーから伝えられてきた古い知識のまま指導している方が大変多いです
 
キックボクシングは身体を使って行う運動です
 
つまり、カラダの仕組みトレーニング理論とは切っても切り離せない関係にあります
 
それなのに、カラダの仕組みについては無知、トレーニング理論についても無知
 
「昔からこうやってきたんだ」 という理由だけで、なんの疑いもなく指導を続けている指導者が本当に多いのです
 
カラダの仕組み、トレーニング理論の研究の進歩は目覚ましいものがあります
 
もはや昨日の常識は今日の常識ではないのです
 
にも関わらずカラダの仕組みについて、トレーニング理論について
 
全くの無知な状態でキックボクシングを教えている指導者がいる
 
そして、そんな指導者に教わってしまっている
 
これで大丈夫でしょうか?
 
それで強くなれるのでしょうか?
 
答えはNOです

 
カラダの仕組みについての正しい知識、トレーニングにいての正しい知識、
 
トレーニング前や後の身体のケアの仕方、
 
そして練習やトレーニングによる身体発達のメカニズム
 
そういった知識が伴わなければ

例え技術は向上しても身体の発達が付いてこないので強くはなれません
 
それどころか故障の原因となります
 
キックボクシングのインストラクターとしてだけでなく
 
フィットネスのインストラクターとしても指導してきた人間だからこそ分かる
 
2つの観点から見た、「本当に強くなれるメソッド
 
 
 

練習成果を台無しにしている習慣

トレーニング効果を爆発的に高める習慣

 
 
 
1. そのストレッチ、大怪我しますよ?
2. 怪我予防・練習効果を倍増させる運動前習慣
3. 運動中のパフォーマンスを落とさない運動中習慣
4. 怪我予防・練習効果を激減させない運動後習慣
5. 運動キッズに一番大切な習慣とは,,,
 
 
秘伝書、希望者は右に空メール → コチラ
 
※空メールの件名に氏名、又はニックネームを入れて送信
 その後、データで返信されます





イイネと思ったらクリックお願いします

 


キックボクシング ブログランキングへ


育児(習い事) ブログランキングへ


にほんブログ村


にほんブログ村