正しいジャブの打ち方 - 初心者・子供のためのキックボクシング秘密の特訓場

こんばん渡辺～　σ(-c_,-｀｡)

苦笑

ヒドイですねｗ

さて、今日は更新が遅くなってしまいました

色々やっていたらもうこんな時間です

今日は初心にもどって基本中の基本を書いていきます！

その為に今日は自撮りしちゃいましたよ♪笑

あっ

そういえば先日のブログランキングで２位になってました～（もう落ちてたけどｗ）

これも皆さんのおかげです＼(^0^)／

本当にありがとうございます！！

それではそろそろ本日の本題にいきたいと思います！

今日は初心に戻ってジャブの打ち方です

子どもの為の～

って謳ってる割には小難しいことが続いていたので今日はちょっと立ち戻ります

では、せっかく今日撮った自撮りを資料に解説します（笑）

[ ジャブの打ち方]

①拳は軽く握る（対象物に当たる際に強く握り込む）

②前足を一歩踏み込みながらジャブを打つ

③ジャブは目線の高さから相手の顎へ

④拳の甲が上に向くように捻り込みながら打つ

⑤反対側の腕はしっかりガードへ

⑥ジャブは打ったらすぐ戻る

☆ジャブは打つ時も戻るときも、手と足が一緒に動く

いかがでしたでしょうか？

何かしら

「あーそうだったそうだった、意外と忘れてたわ～」

なんて振り返りありましたでしょうか？

あれば何よりです♪

それでは本日はこの辺で

キッズキックボクシングの専門家

インストラクター☆渡辺

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【正しいストレッチの方法すら知らないキックボクシングジムの現状】

え？って思うかもしれませんが本当の話です

100％とは言いませんが、大半以上だと思います

キックボクシングジムは、文字通りキックボクシングを教える所です

ですからカラダの仕組み、トレーニング理論について正しい知識を持ったトレーナーさんというのはかなり少ないのが現状です

多くのキックジムでは昔ながらの手法で指導が行われ

先代のコーチやトレーナーから伝えられてきた古い知識のまま指導している方が大変多いです

キックボクシングは身体を使って行う運動です

つまり、カラダの仕組みやトレーニング理論とは切っても切り離せない関係にあります

それなのに、カラダの仕組みについては無知、トレーニング理論についても無知

「昔からこうやってきたんだ」という理由だけで、なんの疑いもなく指導を続けている指導者が本当に多いのです

カラダの仕組み、トレーニング理論の研究の進歩は目覚ましいものがあります

もはや昨日の常識は今日の常識ではないのです

にも関わらずカラダの仕組みについて、トレーニング理論について

全くの無知な状態でキックボクシングを教えている指導者がいる

そして、そんな指導者に教わってしまっている

これで大丈夫でしょうか？

それで強くなれるのでしょうか？

答えはＮＯです

カラダの仕組みについての正しい知識、トレーニングにいての正しい知識、

トレーニング前や後の身体のケアの仕方、

そして練習やトレーニングによる身体発達のメカニズム

そういった知識が伴わなければ

例え技術は向上しても身体の発達が付いてこないので強くはなれません

それどころか故障の原因となります

キックボクシングのインストラクターとしてだけでなく

フィットネスのインストラクターとしても指導してきた人間だからこそ分かる

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