逆算思考のファイトプラン ～どうやって勝つかを明確に決める～
ボン
ボヤーッッッジュッ！！！
どうもこんにちは
キッズキックボクシングの専門家
めんそーれ渡辺です
嘘です
沖縄の方見てたらごめんなさい (_人_)
さて
本日は難しい話です
私は、生徒（特に試合に出る）には
キックボクシングも逆算思考で考えなければならない
と教えています
これは以前にも書いたかもしれませんが
自身の練習メニューをつくるときは
自分がどういう選手になりたいのか？
というイメージを決めてからつくらなければなりません
最初の内にジムで言われた通りの基礎的な練習や
教科書に載ってるようなミット打ちで練習を続けても
金太郎飴のように
なんの特徴もない均一的な選手にしかなれません
だから練習メニューをつくるときは
まず自分はどんな選手になりたいのか？
というイメージを確立させることが大事なのです
あ、ちなみにコレは基礎を学んでアマチュアの試合に出るくらいのレベルになった選手の話です
神リッチプロジェクト
そしてこの考え方が最も大切なのが
ファイトプランをつくるときです
私が見てきた選手のほとんどは
明確なファイトプランを持ってません
それこそトップランクの選手くらいだと思います
そんなのプロなら当たり前と思うかもしれませんが
ファイトプランを考えるのなんて頭の中の話なのだから
アマチュアだって出来るのです
それをやってないのは単に浅はかなだけです
そしてここで大事なのは
どうやって戦おうか？
というレベルの話ではなく
どうやって倒すか？
まで明確に決まっていることです
プランは常に逆算です
どうやって倒すか？という
ゴールが明確でなければ、明確なプランは出来ません
それこそ
「こんな感じで戦おうかな？」というフンワリしたイメージしか出来ません
それでも無いよりはいいですが
本気で強くなりたいのなら足りません
それだと行き当たりばったりと変わらないからです
「いいね」で日給２万円
皆さんは旅行に行くとき目的地を決めますよね？
そしてどんな道を通って
どんな交通手段で行くのかを決めますよね？
それがプランです
目的地も決まってないのに出発しても迷うだけです
それではお金も時間も無駄にします
キックでいえば体力と労力です
そしてこれはそっくりそのままキックボクシングにも当てはまります
まずアナタは相手をどうやって倒しますか？
KO勝ちですか？
判定勝ちですか？
TKOですか？
KOならどうやって倒すのですか？
パンチですか？
キックですか？
単発ですか？
コンビネーションからですか？
そして
その最後のフィニッシュブローを当てるためには
どんな伏線が必要ですか？
ＫＯを狙うにしても
判定を狙うにしても
勝つためにはどんな武器で倒すかも考えなければなりません
その為には自分の武器を棚卸しなければなりません
まずは自分の使える武器を洗い出しましょう
そして勝ち方を決めましょう
勝ち方が決まったら
ＫＯまでの、あるいは時間切れいっぱいまでの伏線を描きましょう
それがアナタのファイトプランです
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター
渡辺
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コピーは動きを真似することが目的ではなく意図を理解することが大切。
ボン
ボヤーーーッジュッ！
世界の果てからコンニチワ
日本で一番有名なキッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
★子ども キックボクシング
★キックボクシング 専門家 で検索してね
今日はまずある動画を見て頂こうと思います
K-1 闘士選手の練習風景です
皆さんもこれまで色々な選手の練習を参考にして
自らのトレーニングに活かしてきたと思います
一流の選手の練習を参考にする
動きをマネする、模倣する
というのは勿論有効な練習方法の一つだと思います
ですが、他の選手の練習を参考にする上で
高い効果を出すやり方と、そうでないやり方があります
そして、ほとんどの方は
" 効果の低い " 動きの取り入れ方をしてしまっているのです
例えばミット打ち
先ほどの闘士選手のようなミット打ちを見て
ほとんどの方はコンビネーションの動き自体を覚えようとします
自分でも出来るように
正直これでは効果は半減です！
何故か＞
他人の動きを参考にする際には
" なぜその動きをしているのか？ "
という動きの意味を先に理解しなくてはならないのです
そのコンビネーションは
何故その順番で一つ一つの技が繰り出され
何故そのタイミングで
何故そのスピードで
何故その角度で攻撃が放たれるのか？
誰かの動きを参考にする際にはまずソレが一番大事です。
その意味を理解しないまま同じ動きをマネみても効果は半減です
一見アナタにとっては何気ない淡白なコンビネーションに見えても
トップランクの選手たちは
技の順番の一つ一つに
そのスピードや緩急に
その角度に
きちんと意味を持たせているからです
なのにアナタはその意味を理解せず
ただ見た目だけマネした気になっても
効果は半減なのです
むしろ３０％程度でしょう
そうならない為にも
一流の選手の動きを参考に練習をするのであれば
ミット打ちであれ
シャドーであれ
スパーであれ
パッと見て動きをマネして
" 出来るようになったつもり " になるのではなく
なんでこの順番なんだろう？
なんでこのスピード、リズム、緩急なんだろう？
なんでこの角度なんだろう？
と深く追求してみてください
最初は難しいでしょう！
でも、いきなり３分１R観るのではなく
気になったコンビネーションや動きにフォーカスして
そこだけを徹底的に見てください
そうすればちゃんと動きの意味を理解できるようになってきます
そして " ソレ " が出来るようになった後
最大の効果として
今まで学んできたトップクラスの選手の意図、思惑、それらを含めた戦略を生かして
自分のオリジナルを高いレベルで生み出せるようになるのです
そう
コピーの最大の目的は
対象の動きをマネするのではなく
意味や意図を理解し、自分のモノにすることで
自分のレベルを底上げすることなのです！
さて
少しは参考になったでしょうか？
それでは本日はこの辺で
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター渡辺
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【読者質問】 キックボクシングジムの正しい選び方
ボン
ボヤァーーーッジュ！！
世界の果てからコンニチハ
日本一有名なキッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
※子ども キックボクシング で検索してね
さて久しぶりな本日の更新は
読者さまからの質問に答えてみたいと思います！
Q. １
２年生の子供にボクシングやキックを習わせようとしています。
キックボクシングは足の怪我が多いですか？
Q. ２
メンタルが弱いお子様の気持ちを強くしたいのだが、ジムを選ぶ上で気を付けることはありますか？
という２つの質問でした。
それについて私は以下のように回答させて頂きました。
A. １
キックボクシングも基礎から練習に入るので、いきなり怪我をおうような練習は致しません。
実戦練習（互いに打撃を行うような）の際も、レガースと呼ばれる防具を装着しているので怪我のリスクはかなり下げられます。
プロ選手やアマチュアでも上を狙ってる選手ならともかく、一般的な練習生は本気で打撃を行うフル・スパーリングも少ないので、主観的ではありますがキックボクシングは比較的ケガのリスクの少ない競技だと思います。
（サッカー、ラグビー、バスケットなどの走ったり跳んだりしている最中にコンタクトするスポーツの方が傷害発生率は高い）
A. ２
一口にメンタルが強いと言っても種類があります。
ただ、怒鳴られてもなじられても耐えられる事がメンタルが強いとするのか。
それとも、元気な挨拶が出来たり、人前に立ったり、他人とうまくコミュニケートしたりといった人間的に強いことを示すのか。
私は後者のような人間を育てられるジムをお勧めします。
その為には精神修養、人格形成の基盤である礼儀礼節をきちんと指導できる指導者の下に預けるのが一番です。
日本の指導者は、怒鳴っているのがコーチ、威張っているのが監督といった誤った、、、
一言で言えば馬鹿の考え方を持っています。
当然格闘技の世界にもそういう指導者は多いです。
そういう指導者はただ怒鳴る、なじるだけなので、子供も単に耐えるだけの強さを手に入れます。
ですから、そういう指導者ではなく
礼儀礼節、他人との話し方、他人への労り、道具を大切にする心、周囲への感謝。
そういった事を教えてくれる指導者の下に預けるのが何よりです。
少なくともウチのスクールの子供たちには、腕っぷしが強くなることより、
まずそういった事を第一に教えます。
遠回りに感じるかもしれませんが、それが真に強い人間に育てる一番の近道なのです。
そしてそういった指導者を見つけるためには
まず親御さんがきちんとジムの指導者と話し、
ジムに入る目的を伝え、指導者の指導スタイルなどを伺ったり
どんな風に子供たちと接しているのか？
そういった事を面倒くさがらず尋ねることです。
そう手間に対し、相手側の指導者が
面倒くさそうに対応するのか？
それとも懇切丁寧に教えてくれるのか？
また他の生徒たちにはどういう風に接しているのか？
その指導者の見学者への対応や他の生徒たちへの対応でその指導者の本質が見えます。
偉そうにしたり、威張りくさるような態度の人は、人間としての器が小さく
心が弱いのです。
そういう指導者の下で指導を受けても子どもたちが強くなることは決してないでしょう。
少なくとも真に強い人間にはなりえないと思います。
ですから、その指導者と話してみて
「この人になら預けてもいい！」
そう思える指導者さんを探してみてください。
護身術は決してキックボクシングだけではないのですから
※実際に読者様に返答した内容を修正・加筆している部分があります
少しは参考になりましたか？
他にも何か質問がある方は
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"インファイター対策" をする "アウトボクサー対策"
ボン
ボヤーッジュ！
みなさんどうも
日本一有名なキッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です
※Google → キックボクシング 専門家 で検索
前回のスクール運営についての記事
とてもご好評いただいたみたいで色々お問い合わせ頂きました^-^
お役にたてて嬉しいです♬
やっぱりジムやスクール、サークルを運営されている主催者さんは
新しい人を集めるのがどこも課題ですからね！
また更新したいと思います
さて
久しぶりの本日は
『インファイター対策をするアウトボクサー対策』
についてです
ちょっとややこしいですね（笑）
パワーで劣る技巧派のキックボクサーがやりづらいのは
やはり相手のペースも無視してゴリゴリ押しまくってくる
インファイターですよね？
恋愛も人間関係もコチラのペースを考えてくれない相手はやりにくいです（笑）
だからアウトボクサーはインファイターを殺す時に
前蹴りや左ミドルを上手く使おうって、以前書きましたね
では今回はインファイター側から書いてみましょう
上手なインファイター殺しをする選手は
インファイターのステップインに合わせて上手く蹴りを出してきます
するとこちらの突進のエネルギーがそっくりそのまま
自分へのダメージになるので
インファイターにとってはかなり嫌な対策です
ではどうしたらいいいでしょうか？
答えは簡単ですね？
フェイクをかけることです
例えば前足を パッ と前に踏み込むフリをする
あるいは頭を グンっ と前傾にし、飛び込むフリをする
すると相手は片足をあげて蹴りでの迎撃態勢にはいるでしょう
そこを狙います
フェイクが上手く入れば
相手はそのまま蹴りを空ぶってくれるか
少なくとも蹴り脚を止めて元の態勢に戻ろうとします
そこを逃がさず捉えるのです
蹴り脚を掴むか払う
どちらかして相手の態勢を崩し
そのままパンチを合わせていきます
相手はバランスを崩している状態なのでかなり有効な攻撃となります
そして、この対策には 「福利」、「第二波」
要はもうひとつの効果があって
コチラが飛び込むフェイクという選択肢を持つことによって
蹴りそのものが出しにくくなります
なので、こちらの反撃のタイミングをつくるだけでなく
相手の戦略そのものを破壊することが出来るのです
これはインファイターにとってはかなり大きなポイントですよね？
なにせ相手に邪魔されず懐に入れるワケですから
仮にフェイクをかけても蹴り脚が上手く来なかった場合は
フェイクが下手です（笑）
鏡で何べんも練習しましょう！
相手にとってどう見えるか？
鏡で練習し、とにかく実践
相手が引っかかるレベルまで昇華しましょう
それでは本日はこの辺で (^-^)
渡辺
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子供のキックボクシングスクール運営について
ボーンジョールノ～♬
世界の果てからコンニチハ
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です。
昨夜はおっきな地震があったみたいです
皆さんの所は大丈夫でしたか？
コチラは大丈夫でした！
身体を鍛えていても天災には敵いませんからね
ホント怖いですね
さて、
今日はこれまでとまったく違った趣旨のことを書きます
というのもキックボクシングスクールの運営についてです
渡辺はキックボクシングのインストラクターもやっておりますが
スクールそのものも運営しております
そんなこんなで、"スクール運営"についても最近お問い合わせをいただくようになったので
今日は珍しくその分野について書きます
自分達でサークルを作ってる人も参考になると思うので
要チェケラだぜ！、、、（´・×・｀）
さて
ひとくちにスクールといっても大中小あると思います
大きなキックボクシングジム
何処かを間借りして週に何度か行うスクール形式
市営の体育館などでやってるサークルなど
形はさまざまだと思います
そこで運営している人間にとって一番の悩みの種は
「新しいメンバー」を入れること
ですよね？
じゃないとスクール自体に活気が出ないし
現状いる人も何かの拍子で辞めてしまうかもしれません
では皆さんメンバーの確保は何で行っていますか？
ホームページ？
ブログ？
フェイスブック？
その他のSNS？（mixi）
チラシ？
手段は色々ありますよね
でもその前に
スクール運営しておられる方はどんなメンバーに来てほしいんですか？
男性？
女性？
年代は？
どんな趣味嗜好を持った方？
その人のライフスタイルは？
職業は？
『ってなんで人を呼び込むのにそんなことを考えなきゃならないんだ』
なーんて思ってます？
これホントは内緒ですよ？
人を集める時にはまず、
自分が狙ったターゲット層にあったアプローチをしなければなりません
ネット上といえども、対象によって滞留しているポイントが違うからです
例えば
mixiはやるけどFace bookはやらない
その逆
もしくはどちらもやってないけどinstagramはやる
ということ
mixiのユーザーはどんな人？
Face bookのユーザーは？
instagramは圧倒的に若いユーザーですよね？
自分達が求めているメンバーは一体どこにいるのか？
どんな人たちが自分たちのスクールに来てくれるのか？
人を呼ぶのはまずそこを考えてからです
だって自分たちの求めているお魚が全くいない釣り場で
エサを垂らしてもかからないでしょ？
それと一緒です
まずは自分たちが求めている見込みメンバーが居る場所を探すこと
アプローチの方法はその次です
スクール運営している人はちょっとおもろかったでしょ？
次回はもっとすごいこと書きますよ（笑）
ちなみに渡辺
他ジムからも運営相談とかよく受けるので
興味あるかた気軽に相談してください♬
一緒に日本のキック界盛り上げていきましょ！
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K-1 WORLD GP 2015 ～-70kg初代王座決定トーナメント～
ボーンジョ～ル～♬
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日本一有名なキッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺です。
※googleを開き、「キックボクシング 専門家」で検索
さて、先日K-1 GP -55kg級が終わったばかりですが
今度は-70kgが行われますね♬
http://www.k-1wg.com/schedule/20150704.html
今回の階級、あんまり選手情報を持ってないのでコツコツ調べていきたいと思います！
皆さんは誰の優勝を予想しますか？
日本も賭けれれば面白いかもしれませんね (^-^)
それではまた (^-^)
キッズキックボクシングの専門家
インストラクター☆渡辺
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リミットを外す！ 格闘家として伸びる人、伸びない人
ボーンジョールノ～♬
世界の果てからコンニチハ
日本一有名なキッズキックボクシングの専門家（笑）
インストラクターの渡辺です！
突然ですが
厚切りジェイソンって知ってます？
皆さん知ってますよね
私、テレビ見ないので最近知ったんです！
お笑い芸人さんなんですけどＩＴ会社の役員さんでもあるんですよね
今、わたくし一押しの芸人さんですｗ
でも、私が彼を好きな理由は芸風だけではありません
むしろ芸風だけいうと一発屋臭プンプンなのでｗｗｗ
でも、私は彼が好きです！
何故かっていうと彼はかなりロジカルな人だからです
「logical（ロジカル）」
日本でいうと、「論理に適っているさま」、「論理的である」という意味です。
例えば彼の 「厚切り」というネーム
これは、彼が食卓で「厚切りベーコン」を見たときに自分を思い出すから
という理由で付けたそうです！
さすがIT企業の役員だけあってのマーケティング戦略です
要は行動の裏付けですよね？
なんでソレをするのか？
スポーツも論理に適った行動でなければいけないと思います
スポーツ科学、運動力学
根性論だけでは、
「これまでこうやってきたんだ」という古い慣習だけでは未来はありません
ロジカル思考
大切です！
ちなみに僕はキックボクシングの指導者としては
日本トップクラスにlogicalな自身があります！
ちなみにキックボクシングの技術や知識は
右からも左からも五万といると思います（笑）
そう、私の指導者としての絶対的武器は
logical thinking です！
さて、前置きが長くなりましたが本題です
「リミットを外す！ 格闘家として伸びる人、伸びない人」です
世界にはたくさんの格闘家がいて
沢山の格闘技があります
そこでよく出会うのが
自分がやっている格闘技以外「ＮＯ」
という方です
自分がやってる流派が至高であり最高
他の格闘技なんて
というめっちゃ視野の狭いタイプ
皆さんの周りにはいません？
私はそれを
格闘スコトーマ盲目症候群と名付けています
まぁぶっちゃけ名前はどうでもいいです（笑）
例えば
総合格闘家の人にキックの打撃を教えようとすると
「いや、それだと隙が大きいから」 ←テイクダウンとられるから
キックの人にボクシングの技術を伝えようとする
「いや、それはキックでは、、、省略」
こんな感じの人です
いますよね？
というかコレほとんど人なってるんですよね
自分では分からないんです
特に軽度の人は
これが格闘スコトーマ盲目症候群です
どういうことかというと
人間の脳にはＲＡＳというフィルタ機能がついてます
要は欲しい情報だけ人間の脳を集めるのです
みなさんスイーツに興味ありますか？
無い人はおいしいスイーツショップ５つ言えないですよね？
みなさん投資に興味ありますか？
無い人は注目銘柄５つ言えないですよね？
みなさん日本文学に興味ありますか？
無い人は最近の新作本５冊言えないですよね？
でも、ある人は当然知ってますよね？
人間興味のある分野には日常の中で自然と目を向けるんです
例えば電車のつり革
政治に興味のない人は政治について記載されいる週刊誌には目を向けません
でも、興味ある人は注意深く読んでしまうでしょう
タバコが好きな人は新作のタバコのチラシが張られてたら
「へーこんなの出るんだー」と情報の一つとしてストックするでしょう
でも、タバコを吸わない人は目を向けてもそのままスルーするので
情報としてストックされません
これがＲＡＳ
脳のフィルタ機能です
「ないかな？ないかな？情報ないかな？」
と探してる人は見つけられますし
はなから興味がなかったり、どうでもいい人には見つけられないのです
もうひとつ例を挙げましょう
例えば朝に鍵をなくしてました
一生懸命探してもありません
１０分かけて探してやっと見つかったのは
自分の部屋でなんてことない場所（特に隠れてたわけでもなく）
コレって
「パッとみてないんだからいつもの所にはないんだ！」
っていう脳内フィルタを自分でかけてしまってるんです
だから目をむけない
なんとなくわかってきました？
これが格闘技の世界でも起こるのです
ボクシングのパンチテクはキックでも総合でも応用は効きます
総合のリスクを軽減させた打撃はキックでも応用はできます
そっくりそのまま使えるか？
ではなく技術を転用できるか？なのです
でも、ハナから俺は総合だからという人
俺はボクサーだからという人には
そもそも役立たせようという意識がないので役にも立たないし
その技術の宝には目がいかないのです！
イノベーション（創造）は
既存の分野と他分野が結合したときに起こりやすいです
人と差をつけたいならなおさら他分野に目を向けることが大事です
ＲＡＳを外し
格闘スコトーマ症候群から脱却しましょう！
キッズキックボクシングの専門家
インストラクターの渡辺
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